Volksuniversiteit Westland

Bestellijst

Geen bestellingen
Cursuscode: 6410-04

Workshop Mindfulness zelfvertrouwen en eigenwaarde

Workshop Mindfulness zelfvertrouwen en eigenwaarde
Cursuscode: 6410-04

Heb je last van piekeren, stress, tekort aan zelfvertrouwen, heb je faalangst of voel je je onzeker? Meld je dan aan voor een workshop mindfulness…het gaat je leven positief veranderen!

Gedachten creëren emoties die invloed hebben op je lichaam en die spanning of ontspanning veroorzaken. Deze spanning of ontspanning heeft weer invloed op je gedachten en zo ga je verder. Maar zijn die gedachten echt waar? Of zijn het hersenspinsels, die nergens op gebaseerd zijn.

Tijdens de workshop leer je oefeningen die je thuis ook kunt doen, zoals ademhalingsoefeningen en het genieten van de kleine dingen om je heen. Door ontspanning komt je hoofd tot rust. Je ervaart balans, kunt beter focussen en het zelfvertrouwen neemt toe. Dat wil toch iedereen?

Mocht je na deze workshop de smaak te pakken hebben dan kun je verder met de 5 daagse training. Tijdens de training gaan we dieper op de stof in en gaan we nog meer oefenen.Door de oefeningen komt er een omslag in je denken.

Woensdag 3 oktober 2018
1 workshop van 2 uur aanvangstijd 09:30
Prijs: € 15,00
Mw. J. (Jacqueline) Grootscholten
09:30 - 11:30
Locatie: Hoofdlocatie (klik hier voor de adres gegevens)
J. (Jacqueline) Grootscholten
J. (Jacqueline) Grootscholten