Volksuniversiteit Westland

Bestellijst

Geen bestellingen
Cursuscode: 6420-06

Mindfulness zelfvertrouwen en eigenwaarde

Mindfulness zelfvertrouwen en eigenwaarde
Cursuscode: 6420-06

Heb je last van piekeren, stress, tekort aan zelfvertrouwen, heb je faalangst of voel je je onzeker? Meld je dan aan voor een cursus mindfulness…het gaat je leven positief veranderen!

Gedachten creëren emoties die invloed hebben op je lichaam en die spanning of ontspanning veroorzaken. Deze spanning of ontspanning heeft weer invloed op je gedachten en zo ga je verder. Maar zijn die gedachten echt waar? Of zijn het hersenspinsels, die nergens op gebaseerd zijn?

Tijdens cursus leer je oefeningen die je thuis ook kunt doen, zoals ademhalingsoefeningen en het genieten van de kleine dingen om je heen. Door ontspanning komt je hoofd tot rust. Je ervaart balans, stopt met piekeren, kunt beter focussen en het zelfvertrouwen neemt toe. We gaan diep op de stof in en door het vele oefenen komt er een omslag in je denken.Je zult merken dat dit heel bevrijdend werkt.

Woensdag 31 oktober 2018
5 lessen van 2 uur aanvangstijd 09:30 (klik hier voor de lijst met data en tijden per bijeenkomst)
Prijs: € 90,00
Mw. J. (Jacqueline) Grootscholten
09:30 - 11:30
Locatie: Hoofdlocatie (klik hier voor de adres gegevens)
J. (Jacqueline) Grootscholten
J. (Jacqueline) Grootscholten