Stoelyoga kort

Course #: 6140-02

Stoelyoga bestaat uit eenvoudige yoga-oefeningen op of naast de (rol-)stoel. Stoelyoga is niet gebonden aan leeftijd. De oefeningen zijn geschikt voor iedereen. Juist bij lichamelijke klachten als evenwichtsklachten, knieklachten, ME of fibromyalgie is deze vorm van yoga heel geschikt.

Een les bestaat uit ademhalingsoefeningen, yoga-oefeningen (asana’s) en meditatie-/ontspanningsoefeningen. Dit gebeurt in een aangepast tempo en houding. Er wordt gekeken naar de lichamelijke mogelijkheden in plaats van onmogelijkheden om zo meer vertrouwen in het lichaam op te bouwen.

Naast rust en ontspanning zorgt stoelyoga voor toename van spierkracht, is het goed voor de gewrichten en stijfheid neemt af. Het zorgt voor een betere doorbloeding en een diepere ademhaling wat maakt dat je beter slaapt en minder piekert. De hersens worden daarnaast gestimuleerd door de coördinatie-oefeningen.

Meer informatie: 
  • Deze activiteit is gepland, u kunt zich inschrijven.
  • Vanaf dinsdag 15 mei 2018 van 10:15 uur tot 11:15 uur
  • 5 lessen van 1 uur (klik hier voor de lijst met data en tijden)
  • Prijs: € 40,00
  • Docente: Mw. C. (Carin) Stolze-Maat
  • Locatie: Hoofdlocatie (klik hier voor de adres gegevens)